Una alimentación saludable

Una alimentación saludable no se trata de cumplir estrictas limitaciones dietéticas, o privarse de los alimentos que le gustan.

Más bien, se trata de sentirse bien, tener más energía, y más estabilidad de su estado de ánimo.

Consejos generales para prevenir el dolor de espalda

La musculatura de la espalda y el abdomen debe tener la fortaleza suficiente para soportar mejor el peso y disminuir la carga a la que están sometidas las articulaciones. Los músculos fortalecidos garantizan una postura normal, lo que a la larga hará que disminuyan las lesiones en dicha zona.

¿Cómo aliviar el dolor de cuello?

¿Has tenido alguna vez el cuello tan dolorido que pensaste que ese dolor nunca pasaría? Si tu respuesta es sí, este artículo te resultará muy útil. El dolor de cuello puede ser ocasionado por diversos motivos, desde malas posiciones para dormir, lesiones o puestos de trabajo mal diseñados. Sea cual fuera la causa, el dolor de cuello puede ser curado con un poco de trabajo. A continuación te explicamos cómo.

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